Kris Dee

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

401

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.03.2011 (18:10)

Data rejestracji 17.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Problem ze stawem skokowym dokładnie 7 dni temu grając w koszykówkę próbowałem zablokować przeciwnika rzucającego za 3pkt i pechowo wylądowałem na jego stopie. usłyszałem jakiś trzask a ból był średnio mocny. powędrowałem na ławkę rezerwowych ale po 5min ból w miarę ustąpił i	3	2011-03-22 14:23
Odżywianie i Odchudzanie	Batony Proteinowe domowej roboty :) przepis jak zrobić 8 sztuk "protein bar's" w 15 min składniki -owsianka 300g (4 kubki) -masło orzechowe 330g (bez cukru, tłuszcze nasycone poniżej 10g/100g np coś takiego <img	7	2008-03-21 18:34
Trening dla początkujących	płaski brzuch czy dla każdego?? od kilku miesiecy z przerwami robie a6w i widze postepy miesnie sa twarde, brzuch robi sie coraz bardziej płaski ale tylko do pępka dolna część brzucha wystaje i w ogole przy rozluznionych miesniach patrząc z boku wystaje baniak troche jak to	8	2008-03-19 17:15
Trening dla początkujących	FBW do oceny wiek-26lat wzrost-186cm waga-84kg staż-8 tygodni (po 2 latach przerwy, wczesniej 2lata treningu) cel- sucha masa( bez pośpiechu :) suple- whey protein,kreatyna wczesniej cwiczyłem tylko "splitem" i chce przetestować coś nowego fbw 3x	3	2008-03-17 18:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Problem ze stawem skokowym	2011-03-22 15:31
Odżywianie i Odchudzanie	Bez diety, mam pytanie =8-)	2008-03-23 12:40
Odżywianie i Odchudzanie	Batony Proteinowe domowej roboty :)	2008-03-22 11:04
Odżywianie i Odchudzanie	Batony Proteinowe domowej roboty :)	2008-03-21 23:30
Odżywianie i Odchudzanie	Batony Proteinowe domowej roboty :)	2008-03-21 22:42
Trening dla początkujących	FBW do oceny	2008-03-18 22:07
Trening dla początkujących	FBW do oceny	2008-03-17 23:08